Die zur Familie der Asteraceae gehörende Artischocke ist ein Gemüse, das seit der Antike für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt ist. Seine Zusammensetzung ist reich an Antioxidantien, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien und macht es zu einem wertvollen Verbündeten für die Gesundheit. Artischockenwasser, das durch Aufgießen der Blätter gewonnen wird, stellt eine wirksame Möglichkeit dar, von seinen Eigenschaften zu profitieren, ohne das Gemüse selbst verzehren zu müssen. Sehen wir uns nun die Vorteile von Artischockenwasser und seine Zubereitung im Detail an.

Artischockenwasser, nicht wegwerfen | Wenn man es eine Woche lang einnimmt, kann man sich gar nicht vorstellen, was passiert!

Artischockenwasser ist ein Elixier mit zahlreichen Vorteilen und Eigenschaften, die bereits in der Antike bekannt waren. Unter diesen heben wir Folgendes hervor:

  • Entgiftung des Körpers: Artischockenwasser ist für seine entgiftende Wirkung bekannt. Die in Artischockenblättern enthaltenen Stoffe helfen der Leber, im Körper angesammelte Giftstoffe auszuscheiden, und fördern so eine bessere Leberfunktion .
  • Senkung des Cholesterinspiegels: Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Fähigkeit von Artischockenwasser hervorgehoben, zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beizutragen. Die enthaltenen Ballaststoffe und Antioxidantien fördern die Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) und die Verbesserung des gesamten Lipidprofils.
  • Regulierung des Körpergewichts: Die im Artischockenwasser enthaltenen Ballaststoffe tragen zur Steigerung des Sättigungsgefühls bei und helfen so, den Appetit zu kontrollieren und das Körpergewicht zu kontrollieren. Dies macht es zu einer wertvollen Unterstützung bei Schlankheitskuren.
  • Reduzierte Entzündungen: Dank seiner antioxidativen Eigenschaften kann Artischockenwasser helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Dies kann positive Auswirkungen auf Erkrankungen wie Arthritis und andere entzündungsbedingte Erkrankungen haben.

So bereiten Sie Artischockenwasser zu, das Elixier voller gesundheitlicher Vorteile!

Die Zubereitung von Artischockenwasser ist ein einfacher Vorgang, der nur wenige Schritte erfordert:

Zutaten

  • Frische oder getrocknete Artischockenblätter
  • Wasserfall

Verfahren

  1. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
  2. Artischockenblätter hinzufügen.
  3. 15-20 Minuten kochen lassen .
  4. Filtern Sie die Flüssigkeit, um die Blätter zu trennen.
  5. Das Artischockenwasser ist zum Verzehr bereit.

Wie konsumiert man Artischockenwasser, um alle Vorteile zu nutzen?

  • Auf nüchternen Magen trinken: Um den Nutzen zu maximieren, kann der morgendliche Verzehr eines Glases Artischockenwasser auf nüchternen Magen die Entgiftung fördern und den Stoffwechsel anregen.
  • Zitrone hinzufügen: Ein Hauch Zitrone kann den Geschmack von Artischockenwasser verbessern und für zusätzliche Vitamin-C- Vorteile sorgen.
  • Mäßigung: Wie bei jedem Naturheilmittel ist es wichtig, Artischockenwasser in Maßen zu konsumieren. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

Artischockenwasser wird als gesundes Getränk voller Vorteile für den Körper präsentiert. Wenn Sie es in Ihren Alltag integrieren, können Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Bedenken Sie jedoch unbedingt, dass die Auswirkungen von Person zu Person unterschiedlich sein können. Daher wird immer empfohlen, einen Gesundheitsexperten zu konsultieren, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

Kontraindikationen

In manchen Fällen ist es sogar ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Medikamente einnehmen, bevor Sie mit der Aufnahme von Artischockenwasser in Ihre Ernährung beginnen, da dieses Lebensmittel mit einigen Medikamenten interagieren kann.  Es wird auch empfohlen, den Verzehr durch Personen zu vermeiden, die an Gallensteinen leiden oder gegen Pflanzen der Familie der  Korbblütler allergisch sind . Auch die Einnahme während der Schwangerschaft und Stillzeit wird nicht empfohlen.